​

​

 מים הם הדבר הראשון שאנחנו מכניסים לגוף בבוקר וגם הדבר האחרון ששותים לפני השינה . כשאנחנו מגיעים למצב של צימאון,רק המים יעזרו לנו. המים הם החבר הנוזלי הטוב ביותר של האדם ואל תשכחו ש-80% מגופינו מורכבים ממים. הנה כמה דרכים 

לשדרג את המים שלנו.

​

​

​

​

​

1 המנקה היסודי - לימון

תעשו לי טובה וכל בוקר תשתו חצי ליטר מים פושרים עם לימון . הלימון מסייע לכם להפחית בקופאין, לנקות את הגוף מרעלים ולהיגמל ממזון מעובד .ופתאום תראו מה דבר פשוט קל וטעים יחולל מהפך באורח החיים שלכם ובתחושה הכללית במהלך היום.

 

2. מדכא התיאבון - תות, לימון ונענע

עשיר בויטמין  C מעודד חילוף חומרים מהיר, ירידה במשקל ושריפת שומנים. המשקה הוא אנטי דלקתי שגם יסייע במניעת הצטננות ושפעת.

תותים ידועים כמדכא תיאבון ומחזקי המערכת החיסונית.

הלימון מסייע לירידה במשקל, מאזן בולמוסי אכילה ועוזר לעיכול.

הנענע מסייעת לשריפת שומנים.

 

3.חיזוק הלב - אוכמניות ותפוזים

עשיר בנוגדי חמצון וויטמינים. האוכמניות מסייעות במניעת מחלות לב וסרטן, לא סתם הן נחשבות ל"מזון האלים" .

 

4.  המרענן הרשמי - שומר, שמיר ומלפפון

משקה מרווה המעודד שתייה - שגרת יום עשירה בנוזלים מעניקה אנרגיות. המלפפון מסייע להורדת לחץ דם וטעמו משתלב נפלא עם שאר המרכיבים.

שמיר ידוע כמרגיע ומחזק ושומר מסייע למניעת דלקות בדרכי השתן.

 

 

5. חיזוק העצמות - אננס וג'ינג'ר

ג'ינג'ר מסייע להחלמה מהצטננות ואננס עוזר לחיזוק העצמות, יחד הם יוצרים משקה בטעם של החופשה האחרונה במזרח.

שימו לב – טעמו של הג'ינג'ר דומיננטי לכן יש להמעיט בכמות

ניסוי וטעיה זה שם המשחק.

 

 

 

 

 

 

עד לתוספת הבאה, אוהבות!

דניאל וציפי

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​